Анна Спирина-Даккаш КАРЬЕРНЫЙ ПСИХОЛОГ · ПРОФОРИЕНТАТОР
Помогаю точно определить подходящую профессию.
И обрести уверенность, освободиться от страхов.
Я помогаю выйти из “ступора”:
▪️ когда сомневаетесь: не знаете, чем хотите заниматься, нужна ли вам смена профессии и куда двигаться дальше.
▪️когда не уверены: боитесь ошибиться, остаться без денег или понять, что новое дело не подойдет.
▪️ когда теряете энергию: беретесь за многое, не доводите до конца и чувствуете усталость от бесконечных метаний.
Обо мне
Карьерный психолог · Профориентатор взрослых и подростков
▪️Психолог, "Клиническая диагностика, психотерапия, психологическое консультирование" (Московский институт психоанализа).
▪️Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия (The Behavioural Training Institute, CPD Certification, London, UK | Международный институт психологии Smart, Россия).
▪️Специалист по работе с глубинными воспоминаниями - регрессолог (Международная академия развития профессиональных компетенций - Тренинговый центр "Шестое чувство").
▪️Коуч-практик (International Coach & Trainer Association).
▪️Профориентатор (Проект "Экзокортекс", Система точной профориентации СФЕРА на базе психо- и нейролингвистики).
▪️Финалист второй ежегодной премии карьерных специалистов "Грани будущего" 2026 в номинации "Лучший профориентатор будущего (подростков)".
▪️Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
▪️Обладатель степени MBA.
▪️В прошлом: руководитель международных ивент-проектов.
▪️Полиглот (английский, немецкий, французский, сербский).
5000+
часов проведенных консультаций с клиентами
3000+
часов обучения психологии, коучингу и профориентации
7+
лет практики в сфере психологии, коучинга, профориентации
В чем я могу помочь
Определиться с профессией или нишей в бизнесе
▪️ Определить, какие профессии и сферы реально подходят именно вам.
▪️ Ответить на вопрос: менять ли профессию или оставаться в текущей сфере.
▪️ Ответить на вопросы “Кто я? Чем хочу заниматься? Что для меня важно?”
▪️ Найти своё “дело”, которое приносит и радость, и доход.
▪️ Перестать распыляться и собрать фокус в одном направлении.
▪️ Узнать и опереться на свои сильные стороны.
Принять решение и начать действовать
▪️ Перестать откладывать и сомневаться.
▪️ Сконцентрироваться на главном, а не распыляться на десятки вариантов.
▪️ Найти реалистичный путь перехода без ощущения хаоса.
▪️ Справиться со страхами: “А вдруг не получится?”
▪️ Освободить энергию и силы, которые уходят на сомнения и прокрастинацию.
Справиться со страхами и повысить уверенность в себе
▪️ Снизить тревогу и убрать сомнения.
▪️ Научиться двигаться вперед, даже если есть риск и неопределенность.
▪️ Повысить самооценку и поверить в свои способности.
▪️ Справиться с внутренним Критиком и Самозванцем.
▪️ Увидеть свои сильные стороны и опереться на них.
▪️ Почувствовать, что вы способны справиться с новыми вызовами.
▪️ Перестать сравнивать себя с другими и верить в собственный путь.
Пройти период перемен
▪️Пережить кризис.
▪️Увидеть новые перспективы и сценарии развития.
▪️Освоить навыки пробовать новое без парализующего страха.
▪️Получить поддержку и ясный план в ситуации неопределенности.
This is a Label
Animated Card Title
Дипломы
Клиническая диагностика, психотерапия, психологическое консультирование: Московский институт психоанализа, Москва, Россия
Когнитивно-поведенческая терапия, диплом с отличием: The Behavioural Training Institute, CPD Certification, Лондон, Великобритания
Когнитивно-поведенческая терапия, 750 часов: Институт психологии СМАРТ, Москва, Россия
Коуч-практик: International Coach & Trainer Association, США
Регрессионная терапия: Тренинговый центр "Шестое чувство", Москва, Россия
Финалист второй ежегодной премии карьерных специалистов "Грани будущего" 2026 в номинации "Лучший профориентатор будущего (подростков)"
Дополнительная сертификация
Курс “Когнитивная психология”, Образовательный проект “Правое полушарие интроверта”, Москва, Россия
Мастер-класс “Работа с детьми с помощью техник гипнотерапии”: Тренинговый центр “Шестое чувство”, Москва, Россия
Мастер-класс “Работа с горем, утратой”: Тренинговый центр “Шестое чувство”, Москва, Россия
Мои методики
Психологическая поддержка - бережно и результативно
В основе моей работы - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), научно обоснованный подход с доказанной эффективностью. Мы не просто обсуждаем переживания, а разбираемся в причинах страхов, сомнений и неуверенности, учимся справляться с ними и менять то, что мешает вам двигаться вперёд. В вашем темпе, с фокусом на реальные изменения.
Профориентация - научно и точно
В основе моей работы - психолингвистический анализ. Вместо стандартных тестов я изучаю ваш реальный опыт и то, как вы о нём рассказываете. Это помогает выявить, что действительно мотивирует вас, какие задачи нравятся, что получается лучше всего и в каких условиях комфортно работать. В результате вы получаете не случайный список профессий, а обоснованные конкретные рекомендации: какая профессия, специализация или ниша вам подходит, почему именно она и как двигаться в выбранном направлении.
НУЖНО МЕНЯТЬ
ПРОФЕССИЮ?
Карьерный психолог · профориентатор
Бесплатная рабочая тетрадь · 13 страниц
Разберитесь, что именно хочется изменить
Не спешите увольняться или начинать обучение с нуля. За 15 минут разберитесь, что именно вас не устраивает в профессиональной жизни: профессия, работа, ниша, формат или карьера.
Внутри — практические вопросы, схема «Пятюня» и упражнение для самостоятельного разбора.
Чтобы получить PDF, напишите мне в Telegram или VK кодовое слово «ПЯТЮНЯ» — отправлю рабочую тетрадь в ответ.
Психологическая
консультация
90 минут
Чувствуете страхи или внутреннее напряжение?
Подходит, если:
▪️ Вы столкнулись со сложной ситуацией.
▪️ Чувствуете тревогу, страхи или сомнения.
▪️ Находитесь в точке выбора.
▪️ Хотите понять, что с вами происходит и как действовать дальше.
Что входит:
▪️ Разбор ситуации.
▪️ Работа со страхами, сомнениями и тревогой.
▪️ Поиск опоры и возможных решений.
▪️ Определение ближайших шагов.
Результат: снижение напряжения, больше ясности, понимание следующего шага, уверенность в действиях.
Стоимость: 6 000 ₽
Карьерная консультация
90 минут
Не знаете, куда двигаться дальше в профессии?
Подходит, если:
▪️ Хотите сменить работу или сферу, но не знаете, с чего начать.
▪️ Сомневаетесь, стоит ли менять профессию или развиваться в текущей.
▪️ Не понимаете, как использовать свой опыт и сильные стороны.
▪️ Хотите профессионального роста, но не видите подходящих возможностей.
▪️ Испытываете страхи и неуверенность при принятии карьерных решений.
Что входит:
▪️ Анализ профессиональной ситуации, опыта и целей.
▪️ Определение сильных сторон и карьерных возможностей.
▪️ Разбор вариантов профессионального развития.
▪️ Работа с сомнениями и барьерами при принятии решений.
▪️ Определение конкретных следующих шагов.
Результат: ясность в карьерных перспективах, понимание возможных направлений развития и конкретный план ближайших действий.
Стоимость: 6 000 ₽
Психологическая поддержка
8 консультаций по 60 минут
Чувствуете, что одни и те же внутренние сценарии повторяются годами?
Подходит, если:
▪️ Вы переживаете профессиональный или личный кризис.
▪️ Чувствуете выгорание, сильные сомнения или потерю смысла.
▪️ Снова и снова сталкиваетесь с похожими трудностями.
▪️ Старые способы справляться уже не работают.
▪️ Хотите не временное облегчение, а устойчивые внутренние изменения.
Что входит:
▪️ Работа с повторяющимися сценариями.
▪️ Исследование убеждений, страхов и внутренних ограничений.
▪️ Работа с самокритикой, тревогой и неуверенностью.
▪️ Формирование новой модели мышления и реакции.
▪️ Поддержка в изменении привычных способов действовать.
Результат: новая модель мышления и реакции, устойчивость в выборе и действиях, понимание себя на более глубоком уровне.
Стоимость: 32 000 ₽
(возможна рассрочка)
Профориентация взрослых
1 консультация 90 минут + письменный отчет
Хотите найти профессию, работу или нишу, которая подходит именно вам?
Подходит, если:
▪️ У вас много сомнений и сложно выбрать одно направление.
▪️ Есть несколько профессиональных идей, но непонятно, какая подходит.
▪️ Вы хотите сменить профессию, работу или нишу.
▪️ Хотите понять свои сильные стороны и опоры.
▪️ Вам нужно сопровождение в процессе выбора.
Что входит:
▪️ Определение всех элементов профессиональной жизни, которые вам подходят – профессия, работа, формат, ниша, карьерный путь.
▪️ Подробный документ-отчет.
▪️ Рекомендации по резюме.
▪️ 1 индивидуальная консультация (90 минут) для обсуждения планов и дальнейших шагов.
Результат: ясность в профессии, конкретные шаги для старта, уверенность, что это именно ваше направление.
Стоимость: 30 000 ₽
(возможна рассрочка)
Для родителей, чей ребенок-подросток прошел у меня профориентацию: 20 000 ₽
Профориентация подростков
2 консультации по 60 минут + письменный отчет
Подростку трудно выбрать будущее?
Подходит, если:
▪️ Подросток не понимает, куда поступать.
▪️ Есть интересы, но непонятно, как связать их с профессией.
▪️ Сложно выбрать направление обучения.
▪️ Родителям важно понять сильные стороны ребенка.
▪️ Нужен понятный ориентир для дальнейшего образования и развития.
Что входит:
▪️ Определение сильных сторон и интересов подростка.
▪️ Определение наиболее подходящего профессионального направления для дальнейшего образования и первых шагов в профессии.
▪️ Подробный документ-отчет.
▪️ 1 индивидуальная консультация (60 минут) для сбора информации.
▪️ 1 консультация совместно с родителями (60 минут) для обсуждения планов и дальнейших шагов.
Результат: ясность в выборе направления, понимание, какие навыки развивать и куда двигаться дальше, где и чему учиться.
Стоимость: 30 000 ₽
(возможна рассрочка)
Для подростка, чей родитель прошел у меня профориентацию: 20 000 ₽
Профориентация + психологическая поддержка
8 консультаций по 60 минут
Хотите выбрать профессиональное направление, и почувствовать уверенность в себе и своем решении?
Подходит, если:
▪️ Вы хотите понять свое профессиональное направление.
▪️ Вам важно не просто выбрать профессию, а почувствовать уверенность в выборе.
▪️ Вы сталкиваетесь со страхами, сомнениями или внутренними блоками.
▪️ Давно думаете о переменах, но не можете начать.
▪️ Боитесь ошибиться или потерять стабильность.
▪️ Обесцениваете свои способности и опыт.
▪️ Вам нужна поддержка не только в анализе, но и в первых шагах.
Входит:
▪️ Определение всех элементов профессиональной жизни, которые вам подходят – профессия, работа, формат, ниша, карьерный путь.
▪️ Подробный документ-отчет.
▪️ Рекомендации по резюме.
▪️ Снижение страхов и сомнений.
▪️ Уверенность в себе и своем выборе.
Результат: ясность в профессии, работе, карьере, понимание сильных сторон, внутреннее спокойствие и уверенность в себе и своих действиях.
Стоимость: 55 000 ₽
(возможна рассрочка)
Отзывы
Вопросы - ответы
Когда речь идёт о карьере, вопросов всегда больше, чем ответов. Это нормально – ведь вы принимаете решения, которые влияют не только на работу, но и на качество жизни в целом. Я собрала здесь самые частые вопросы моих клиентов. Возможно, среди них вы найдёте свой – и почувствуете больше ясности ещё до нашей встречи.
Карьерный психолог соединяет диагностику, психотерапевтические инструменты и практическое сопровождение. Это не только “куда идти”, но и “как туда дойти”, без страхов и сомнений.
Карьерный консультант: помогает выстроить карьерную стратегию, оценить опыт, понять, куда расти и как туда прийти. Чаще работает в определенной отрасли (например, IT / дизайн / строительство и т.д.), т.к. это позволяет углубляться в конкретные направления и знать, как именно там строится карьера. То есть поможет определиться в уже выбранной профессии – как лучше строить в ней свой путь.
Профориентатор: анализирует интересы, способности и особенности личности, чтобы подобрать подходящие направления. Независим от отраслей, направлений и учебных заведений, потому что основная задача – выбрать то, что профессионально подходит именно вам, чтобы вы могли в дальнейшем успешно самореализоваться. То есть помогает определиться с профессией, прежде чем вы будете строить свой карьерный путь.
Коуч: работает с целями, мотивацией и движением вперед, помогает найти внутренние ресурсы. Помогает обрести ясную цель и энергию действовать. Напрямую не рекомендует профессию и карьерный путь.
HR (Human Resources – “человеческие ресурсы”, англ.): как правило, работает в проекте или организации, где набирает и оценивает кандидатов с точки зрения рынка и требований компании. Дает понимание, как ваш профессиональный и карьерный путь пересекается с задачами компании (и пересекается ли).
Профтесты: инструмент, который диагностирует склонности, тип мышления, интересы. Вот тут про них подробно уже писала, не буду повторяться, а то логрид станет еще лонгее. Тесты дают подсказки, помогают оценить состояние в моменте, но конечного ответа по выбору профессии и карьеры не дают.
Карьерный психолог (то, как работаю я): помогает человеку понять себя, выбрать профессиональное направление и пройти перемены в работе без тревоги и хаоса. Работает не только с выбором профессии, но и со страхами, сомнениями и внутренними барьерами.
Я и карьерный психолог, и профориентатор и коуч. То есть я помогаю определить, какая профессия вам подходит (и почему), и при этом спокойно туда идти (если вам что-то мешает внутри). Эти задачи можно решать и вместе, и по отдельности.
Профориентация взрослого и подростка проходит в рамках 1 недели.
Профориентация вместе с психологической поддержкой длится 2 месяца.
Длительность психологической поддержки зависит от вашего запроса.
Мой углубленный метод анализа подразумевает 1-2 встречи, чтобы у вас в итоге был также документ с выводами. Его я как раз готовлю между консультациями.
Нет. Наоборот, к этому возрасту у вас накоплен опыт, навыки и ресурсы. Моя задача – помочь их собрать и применить.
Это частая ситуация. Мы разберёмся шаг за шагом: от ваших ценностей и интересов к возможным профессиям и стратегиям.
Мы вместе проверим гипотезы и найдём несколько вариантов. Так снижается риск “попасть не туда”.
Да. Важно, какие сильные стороны, интересы и ценности вы можете использовать дальше.
Сначала восстановим силы, потом будем искать направление. В состоянии выгорания решения редко бывают верными.
Выбор профессии “с нуля”, смена сферы, выход из выгорания, поиск смысла, стратегия развития в текущей роли, желание убедиться в уже сделанном выборе.
Да, консультации проходят онлайн, вы можете подключаться из любой точки мира.
Научная и экспертная деятельность
Мои публикации
Исследую психологические барьеры при смене профессии, карьерные переходы и способы работы с убеждениями, которые мешают двигаться вперёд.
Психологическое консультирование взрослых клиентов с иррациональными убеждениями в ситуации смены профессии и карьерного перехода
«Молодой ученый» · № 51 (602) · Декабрь 2025
Читать статью ↗Типология иррациональных убеждений у взрослых клиентов в фазе карьерного перехода как основа разработки КПТ-протокола консультирования
«Молодой ученый» · № 21 (624) · Май 2026
Читать статью ↗«Осенью я снова ничего не хочу»: как сезонное снижение настроения усиливает негативные убеждения о себе и работе и что с этим делать
Журнал «Смарт Наука» · Октябрь 2026
Открыть PDF ↗ВИДЕОЭФИРЫ
О профессии, карьере и уверенности в себе
Записи моих эфиров о выборе профессии, профессиональном развитии и психологии.
О профориентации подростков
Как выбрать профессию во взрослом возрасте?
Самооценка: где упала и как поднять
Другие записи можно найти в моём Telegram-канале «Профориентир» по хэштегу #эфир_профориентир.
Мой Telegram-канал
Профориентир
«Профориентир» — Telegram-канал о поиске своего дела, выборе профессии и профессиональном развитии. Здесь вы найдёте полезные упражнения, тесты, практические рекомендации и разборы реальных кейсов. Всё, чтобы лучше понимать себя, справляться с сомнениями и принимать карьерные решения увереннее.
