Анна Спирина-Даккаш КАРЬЕРНЫЙ ПСИХОЛОГ · ПРОФОРИЕНТАТОР

Помогаю точно определить подходящую профессию. 

И обрести уверенность, освободиться от страхов.

Я помогаю выйти из “ступора”:

▪️ когда сомневаетесь: не знаете, чем хотите заниматься, нужна ли вам смена профессии и куда двигаться дальше.

▪️когда не уверены: боитесь ошибиться, остаться без денег или понять, что новое дело не подойдет.

▪️ когда теряете энергию: беретесь за многое, не доводите до конца и чувствуете усталость от бесконечных метаний.

Обо мне

Карьерный психолог · Профориентатор взрослых и подростков

▪️Психолог, "Клиническая диагностика, психотерапия, психологическое консультирование" (Московский институт психоанализа).

▪️Психолог, Когнитивно-поведенческая терапия (The Behavioural Training Institute, CPD Certification, London, UK | Международный институт психологии Smart, Россия).

▪️Специалист по работе с глубинными воспоминаниями - регрессолог (Международная академия развития профессиональных компетенций - Тренинговый центр "Шестое чувство").

▪️Коуч-практик (International Coach & Trainer Association).

▪️Профориентатор (Проект "Экзокортекс", Система точной профориентации СФЕРА на базе психо- и нейролингвистики).

▪️Финалист второй ежегодной премии карьерных специалистов "Грани будущего" 2026 в номинации "Лучший профориентатор будущего (подростков)".

▪️Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

▪️Обладатель степени MBA.

▪️В прошлом: руководитель международных ивент-проектов.

▪️Полиглот (английский, немецкий, французский, сербский).

demo-attachment-69-circle
Анна Спирина-Даккаш_обо мне

5000+

часов проведенных консультаций с клиентами

3000+

часов обучения психологии, коучингу и профориентации

7+

лет практики в сфере психологии, коучинга, профориентации
В чем я могу помочь

Определиться с профессией или нишей в бизнесе

▪️ Определить, какие профессии и сферы реально подходят именно вам.
▪️ Ответить на вопрос: менять ли профессию или оставаться в текущей сфере.
▪️ Ответить на вопросы “Кто я? Чем хочу заниматься? Что для меня важно?”
▪️ Найти своё “дело”, которое приносит и радость, и доход.
▪️ Перестать распыляться и собрать фокус в одном направлении.
▪️ Узнать и опереться на свои сильные стороны.

Принять решение и начать действовать

▪️ Перестать откладывать и сомневаться.
▪️ Сконцентрироваться на главном, а не распыляться на десятки вариантов.
▪️ Найти реалистичный путь перехода без ощущения хаоса.
▪️ Справиться со страхами: “А вдруг не получится?”
▪️ Освободить энергию и силы, которые уходят на сомнения и прокрастинацию.

Справиться со страхами и повысить уверенность в себе​

▪️ Снизить тревогу и убрать сомнения.
▪️ Научиться двигаться вперед, даже если есть риск и неопределенность.
▪️ Повысить самооценку и поверить в свои способности.
▪️ Справиться с внутренним Критиком и Самозванцем.
▪️ Увидеть свои сильные стороны и опереться на них.
▪️ Почувствовать, что вы способны справиться с новыми вызовами.
▪️ Перестать сравнивать себя с другими и верить в собственный путь.

Пройти период перемен

▪️Пережить кризис.
▪️Увидеть новые перспективы и сценарии развития.
▪️Освоить навыки пробовать новое без парализующего страха.
▪️Получить поддержку и ясный план в ситуации неопределенности.

This is a Label

Animated Card Title

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Дипломы
Клиническая диагностика, психотерапия, психологическое консультирование: Московский институт психоанализа, Москва, Россия

Курс “Когнитивная психология”, Образовательный проект “Правое полушарие интроверта”, Москва, Россия

Мастер-класс “Работа с детьми с помощью техник гипнотерапии”: Тренинговый центр “Шестое чувство”, Москва, Россия

Мастер-класс “Работа с горем, утратой”: Тренинговый центр “Шестое чувство”, Москва, Россия

Мои методики

Психологическая поддержка - бережно и результативно

В основе моей работы - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), научно обоснованный подход с доказанной эффективностью. Мы не просто обсуждаем переживания, а разбираемся в причинах страхов, сомнений и неуверенности, учимся справляться с ними и менять то, что мешает вам двигаться вперёд. В вашем темпе, с фокусом на реальные изменения.

Профориентация - научно и точно

В основе моей работы - психолингвистический анализ. Вместо стандартных тестов я изучаю ваш реальный опыт и то, как вы о нём рассказываете. Это помогает выявить, что действительно мотивирует вас, какие задачи нравятся, что получается лучше всего и в каких условиях комфортно работать. В результате вы получаете не случайный список профессий, а обоснованные конкретные рекомендации: какая профессия, специализация или ниша вам подходит, почему именно она и как двигаться в выбранном направлении.

БЕСПЛАТНАЯ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
ВАМ ТОЧНО
НУЖНО МЕНЯТЬ
ПРОФЕССИЮ?
АННА СПИРИНА-ДАККАШ
Карьерный психолог · профориентатор

Бесплатная рабочая тетрадь · 13 страниц

Разберитесь, что именно хочется изменить

Не спешите увольняться или начинать обучение с нуля. За 15 минут разберитесь, что именно вас не устраивает в профессиональной жизни: профессия, работа, ниша, формат или карьера.

Внутри — практические вопросы, схема «Пятюня» и упражнение для самостоятельного разбора.

Чтобы получить PDF, напишите мне в Telegram или VK кодовое слово «ПЯТЮНЯ» — отправлю рабочую тетрадь в ответ.

Психологическая
консультация

90 минут

Чувствуете страхи или внутреннее напряжение?

Подходит, если:
▪️ Вы столкнулись со сложной ситуацией.
▪️ Чувствуете тревогу, страхи или сомнения.
▪️ Находитесь в точке выбора.
▪️ Хотите понять, что с вами происходит и как действовать дальше.

Что входит:
▪️ Разбор ситуации.
▪️ Работа со страхами, сомнениями и тревогой.
▪️ Поиск опоры и возможных решений.
▪️ Определение ближайших шагов.

Результат: снижение напряжения, больше ясности, понимание следующего шага, уверенность в действиях.

Стоимость: 6 000 ₽

Карьерная консультация

90 минут

Не знаете, куда двигаться дальше в профессии?

Подходит, если:
▪️ Хотите сменить работу или сферу, но не знаете, с чего начать.
▪️ Сомневаетесь, стоит ли менять профессию или развиваться в текущей.
▪️ Не понимаете, как использовать свой опыт и сильные стороны.
▪️ Хотите профессионального роста, но не видите подходящих возможностей.
▪️ Испытываете страхи и неуверенность при принятии карьерных решений.

Что входит:
▪️ Анализ профессиональной ситуации, опыта и целей.
▪️ Определение сильных сторон и карьерных возможностей.
▪️ Разбор вариантов профессионального развития.
▪️ Работа с сомнениями и барьерами при принятии решений.
▪️ Определение конкретных следующих шагов.

Результат: ясность в карьерных перспективах, понимание возможных направлений развития и конкретный план ближайших действий.

Стоимость: 6 000 ₽

Психологическая поддержка

8 консультаций по 60 минут

Чувствуете, что одни и те же внутренние сценарии повторяются годами?

Подходит, если:
▪️ Вы переживаете профессиональный или личный кризис.
▪️ Чувствуете выгорание, сильные сомнения или потерю смысла.
▪️ Снова и снова сталкиваетесь с похожими трудностями.
▪️ Старые способы справляться уже не работают.
▪️ Хотите не временное облегчение, а устойчивые внутренние изменения.

Что входит:
▪️ Работа с повторяющимися сценариями.
▪️ Исследование убеждений, страхов и внутренних ограничений.
▪️ Работа с самокритикой, тревогой и неуверенностью.
▪️ Формирование новой модели мышления и реакции.
▪️ Поддержка в изменении привычных способов действовать.

Результат: новая модель мышления и реакции, устойчивость в выборе и действиях, понимание себя на более глубоком уровне.

Стоимость: 32 000 ₽
(возможна рассрочка)

Профориентация взрослых

1 консультация 90 минут + письменный отчет

Хотите найти профессию, работу или нишу, которая подходит именно вам?

Подходит, если:
▪️ У вас много сомнений и сложно выбрать одно направление.
▪️ Есть несколько профессиональных идей, но непонятно, какая подходит.
▪️ Вы хотите сменить профессию, работу или нишу.
▪️ Хотите понять свои сильные стороны и опоры.
▪️ Вам нужно сопровождение в процессе выбора.

Что входит:
▪️ Определение всех элементов профессиональной жизни, которые вам подходят – профессия, работа, формат, ниша, карьерный путь.
▪️ Подробный документ-отчет.
▪️ Рекомендации по резюме.
▪️ 1 индивидуальная консультация (90 минут) для обсуждения планов и дальнейших шагов.

Результат: ясность в профессии, конкретные шаги для старта, уверенность, что это именно ваше направление.

Стоимость: 30 000 ₽
(возможна рассрочка)

Для родителей, чей ребенок-подросток прошел у меня профориентацию: 20 000 ₽

Профориентация подростков

2 консультации по 60 минут + письменный отчет

Подростку трудно выбрать будущее?

Подходит, если:
▪️ Подросток не понимает, куда поступать.
▪️ Есть интересы, но непонятно, как связать их с профессией.
▪️ Сложно выбрать направление обучения.
▪️ Родителям важно понять сильные стороны ребенка.
▪️ Нужен понятный ориентир для дальнейшего образования и развития.

Что входит:
▪️ Определение сильных сторон и интересов подростка.
▪️ Определение наиболее подходящего профессионального направления для дальнейшего образования и первых шагов в профессии.
▪️ Подробный документ-отчет.
▪️ 1 индивидуальная консультация (60 минут) для сбора информации.
▪️ 1 консультация совместно с родителями (60 минут) для обсуждения планов и дальнейших шагов.

Результат: ясность в выборе направления, понимание, какие навыки развивать и куда двигаться дальше, где и чему учиться.

Стоимость: 30 000 ₽
(возможна рассрочка)

Для подростка, чей родитель прошел у меня профориентацию: 20 000 ₽

Профориентация + психологическая поддержка

8 консультаций по 60 минут

Хотите выбрать профессиональное направление, и почувствовать уверенность в себе и своем решении?

Подходит, если:
▪️ Вы хотите понять свое профессиональное направление.
▪️ Вам важно не просто выбрать профессию, а почувствовать уверенность в выборе.
▪️ Вы сталкиваетесь со страхами, сомнениями или внутренними блоками.
▪️ Давно думаете о переменах, но не можете начать.
▪️ Боитесь ошибиться или потерять стабильность.
▪️ Обесцениваете свои способности и опыт.
▪️ Вам нужна поддержка не только в анализе, но и в первых шагах.

Входит:
▪️ Определение всех элементов профессиональной жизни, которые вам подходят – профессия, работа, формат, ниша, карьерный путь.
▪️ Подробный документ-отчет.
▪️ Рекомендации по резюме.
▪️ Снижение страхов и сомнений.
▪️ Уверенность в себе и своем выборе.

Результат: ясность в профессии, работе, карьере, понимание сильных сторон, внутреннее спокойствие и уверенность в себе и своих действиях.

Стоимость: 55 000 ₽
(возможна рассрочка)

Отзывы

FAQ

Вопросы - ответы

Когда речь идёт о карьере, вопросов всегда больше, чем ответов. Это нормально – ведь вы принимаете решения, которые влияют не только на работу, но и на качество жизни в целом. Я собрала здесь самые частые вопросы моих клиентов. Возможно, среди них вы найдёте свой – и почувствуете больше ясности ещё до нашей встречи.

Чем отличается карьерный психолог от коуча и профориентатора?

Карьерный психолог соединяет диагностику, психотерапевтические инструменты и практическое сопровождение. Это не только “куда идти”, но и “как туда дойти”, без страхов и сомнений.

Карьерный консультант: помогает выстроить карьерную стратегию, оценить опыт, понять, куда расти и как туда прийти. Чаще работает в определенной отрасли (например, IT / дизайн / строительство и т.д.), т.к. это позволяет углубляться в конкретные направления и знать, как именно там строится карьера. То есть поможет определиться в уже выбранной профессии – как лучше строить в ней свой путь.

Профориентатор: анализирует интересы, способности и особенности личности, чтобы подобрать подходящие направления. Независим от отраслей, направлений и учебных заведений, потому что основная задача – выбрать то, что профессионально подходит именно вам, чтобы вы могли в дальнейшем успешно самореализоваться. То есть помогает определиться с профессией, прежде чем вы будете строить свой карьерный путь.

Коуч: работает с целями, мотивацией и движением вперед, помогает найти внутренние ресурсы. Помогает обрести ясную цель и энергию действовать. Напрямую не рекомендует профессию и карьерный путь.

HR (Human Resources – “человеческие ресурсы”, англ.): как правило, работает в проекте или организации, где набирает и оценивает кандидатов с точки зрения рынка и требований компании. Дает понимание, как ваш профессиональный и карьерный путь пересекается с задачами компании (и пересекается ли).

Профтесты: инструмент, который диагностирует склонности, тип мышления, интересы. Вот тут про них подробно уже писала, не буду повторяться, а то логрид станет еще лонгее. Тесты дают подсказки, помогают оценить состояние в моменте, но конечного ответа по выбору профессии и карьеры не дают.

Карьерный психолог (то, как работаю я): помогает человеку понять себя, выбрать профессиональное направление и пройти перемены в работе без тревоги и хаоса. Работает не только с выбором профессии, но и со страхами, сомнениями и внутренними барьерами.

Я и карьерный психолог, и профориентатор и коуч. То есть я помогаю определить, какая профессия вам подходит (и почему), и при этом спокойно туда идти (если вам что-то мешает внутри). Эти задачи можно решать и вместе, и по отдельности.

 

Сколько длится работа?

Профориентация взрослого и подростка проходит в рамках 1 недели.

Профориентация вместе с психологической поддержкой длится 2 месяца.

Длительность психологической поддержки зависит от вашего запроса.

Можно ли за одну встречу понять, чем заниматься?

Мой углубленный метод анализа подразумевает 1-2 встречи, чтобы у вас в итоге был также документ с выводами. Его я как раз готовлю между консультациями. 

Мне больше 35/40/50 лет. Не поздно ли менять профессию?

Нет. Наоборот, к этому возрасту у вас накоплен опыт, навыки и ресурсы. Моя задача – помочь их собрать и применить.

А если я вообще не знаю, чего хочу?

Это частая ситуация. Мы разберёмся шаг за шагом: от ваших ценностей и интересов к возможным профессиям и стратегиям.

Что если я боюсь ошибиться снова?

Мы вместе проверим гипотезы и найдём несколько вариантов. Так снижается риск “попасть не туда”.

Подходит ли мне консультация, если у меня нет высшего образования/опыта/"правильного" бэкграунда?

Да. Важно, какие сильные стороны, интересы и ценности вы можете использовать дальше.

Что делать, если я уже выгорел и не хочу ничего?

Сначала восстановим силы, потом будем искать направление. В состоянии выгорания решения редко бывают верными.

С какими запросами приходят чаще всего?

Выбор профессии “с нуля”, смена сферы, выход из выгорания, поиск смысла, стратегия развития в текущей роли, желание убедиться в уже сделанном выборе.

Можно ли работать онлайн?

Да, консультации проходят онлайн, вы можете подключаться из любой точки мира.

Научная и экспертная деятельность

Мои публикации

Исследую психологические барьеры при смене профессии, карьерные переходы и способы работы с убеждениями, которые мешают двигаться вперёд.

Научная публикация

Психологическое консультирование взрослых клиентов с иррациональными убеждениями в ситуации смены профессии и карьерного перехода

«Молодой ученый» · № 51 (602) · Декабрь 2025

Читать статью ↗
Научная публикация

Типология иррациональных убеждений у взрослых клиентов в фазе карьерного перехода как основа разработки КПТ-протокола консультирования

«Молодой ученый» · № 21 (624) · Май 2026

Читать статью ↗
Экспертная статья

«Осенью я снова ничего не хочу»: как сезонное снижение настроения усиливает негативные убеждения о себе и работе и что с этим делать

Журнал «Смарт Наука» · Октябрь 2026

Открыть PDF ↗

ВИДЕОЭФИРЫ

О профессии, карьере и уверенности в себе

Записи моих эфиров о выборе профессии, профессиональном развитии и психологии.

Мой Telegram-канал

Профориентир

«Профориентир» — Telegram-канал о поиске своего дела, выборе профессии и профессиональном развитии. Здесь вы найдёте полезные упражнения, тесты, практические рекомендации и разборы реальных кейсов. Всё, чтобы лучше понимать себя, справляться с сомнениями и принимать карьерные решения увереннее.

Читать «Профориентир» ↗

Записаться на консультацию: